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ヲタ子ルヒとツンデレ子ナミとアイドルカルーちゃんとの日々

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-4.4kg

夏でした。もう涼しくなって冷夏をひしっと感じます。今年はクーラーつけてないわ。
ビール市場も青息吐息らしいですが、鳥さんもそちらに更に貢献した夏でした。
ダイエットの条件として6月末からコーヒーも酒類も抜いてました。結果は頑張った私!と褒めてあげてます。

タイトルはこの二ヶ月で減った脂肪の重さ。
それでも減った物より得たものの方が大きかった夏でした。
今までにない新しいことも、我慢がいることも、この年齢でもやろうって決めたら出来るんだって事に出会えました。
筋肉は大切だって知ったし、姿勢もとても大切と知っていたつもりが両者の関係についても知ったし。
バランスが良ければ少量でも充分満足するご飯になるとか。単品のダイエットよりはきちんと食べて動く方が良いとか。蛋白質がないと筋トレが効かないとか。

今はこれだけで満足。
そして今後も課題は多いので (筋トレ続けろとか食事は増やしすぎるなとか酒は止めておけとか) すが。
きっとできる。
って事で頑張るぞ。
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かるら

Author:かるら
別名 鳥 。
三児の母。医療系職人。

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