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ヲタ子ルヒとツンデレ子ナミとアイドルカルーちゃんとの日々

キャンプ

最近脱隊気味だったのと季節は夏になってますので初級編で滝汗。
黒部ダムの放水のごとき大汗。
とっても気持ちいいですよ

コアマッスルに気合いを入れると効果が出るぞ!
(二週間サボったら腹が緩みだしたよ・涙)


そしてあの7日間コースは二日ずつセットです。二日目の方がラクだよ。
腹筋は前頚筋群を鍛えないとやりにくいかも。
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かるら

Author:かるら
別名 鳥 。
三児の母。医療系職人。

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